Pychotka

Prawidłowe żywienie, a więc codzienna dieta bogata we wszystkie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu składniki, to podstawa zdrowia każdego człowieka. Kiedy słyszymy powiedzenie „jesteś tym, co jesz”, na ogół myślimy o tym, z czego czerpiemy kalorie potrzebne do funkcjonowania, ale okazuje się, że dieta wpływa także na naszą psychikę i sposób postrzegania świata. Gdy człowiek pochłania zbyt dużo substancji z kwaśnym odczynem trawiennym, a więc tłuszczów zwierzęcych, kawy, herbaty, cukru, i alkoholu, to robi się po prostu kwaśny w relacjach międzyludzkich! Ponadto sztywnieją mu stawy i mięśnie, ma przykry, kwaśny oddech… Dlatego tak ważne jest, by odżywiać się w sposób racjonalny, czyli przyjmować bardzo urozmaicone jedzenie w odpowiednich porcjach i o odpowiednich godzinach. W przeciwnym razie nastąpi zakłócenia równowagi substancjalnej, które bardzo niekorzystnie wpływa na zdrowie i kondycję psychiczną. Pamiętaj, że komponując jadłospis dla siebie i całej rodziny, musisz wziąć pod uwagę potrzeby każdego z was! Liczy się tryb pracy fizycznej i umysłowej, ilość uprawianego sportu, a także wskazania lekarskie w przypadku osób ze zdiagnozowanymi problemami zdrowotnymi. Wiele osób popełnia błąd, ponieważ w codziennym pożywieniu liczy jedynie ilość kalorii, a tak na prawdę nie one są najważniejsze. Najlepiej poprosić o pomoc dietetyka, który ustali prawidłową dietę, lub da wskazówki według których będziemy mogli samodzielnie komponować zdrowe posiłki.